Για ένα μικρότερο ποσοστό των γυναικών, η πρωινή αδιαθεσία συνοδεύεται από μια πιο σοβαρή κατάσταση, την υπερέμεση. Το αποτέλεσμα είναι ναι βρεθούν να χάνουν βάρος και να εμφανίζουν ηλεκτρολυτικές διαταραχές με αποτέλεσμα έντονη ζάλη και τάση για λιποθυμία. Συνήθως, επειδή υπάρχει ο κίνδυνος αφυδάτωσης αλλά και πόνοι στην κοιλιά οι γυναίκες αυτές παραμένουν για λίγες ημέρες νοσηλευόμενες για να αναπληρώσουν τα υγρά και τις θερμιδικές απώλειες αλλά και για περαιτέρω έλεγχο ώστε να αποκλειστούν κάποια παθολογικά αίτια.

Μερικές συμβουλές για να περιορίσετε την πρωϊνή ναυτία είναι:

• Να τρώτε και να πίνετε συχνά, αλλά σε μικρές ποσότητες και σε τακτικά χρονικά διαστήματα. Μην αφήνετε άδειο το στομάχι για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Αποφύγετε τρόφιμα που είναι πικάντικα.
• Πάρτε τις βιταμίνες που σας προκαλούν ναυτία όταν ξαπλώνετε το βράδυ.

Μερικές γυναίκες θα αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία από την πέμπτη ή την έκτη εβδομάδα της κύησης. Μερικές γυναίκες θα αρχίσουν επίσης να παρατηρούν και άλλα συμπτώματα όπως η ανάγκη για ούρηση πιο συχνά, ή μυρμήγκιασμα και πόνο στο στήθος.

Η πρωινή αδιαθεσία μπορεί να αρχίσει από την πέμπτη εβδομάδα κύησης. The Η ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη μπορεί να έρθει σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, το πρωί ή το βράδυ. Ορισμένες γυναίκες έχουν πρωινή αδιαθεσία καθόλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, αν και οι περισσότερες αισθάνονται καλύτερα μετά το πρώτο τρίμηνο. Η πρωινή αδιαθεσία είναι συχνά χειρότερη με άδειο στομάχι. Βοηθούν πολύ το ανθρακούχο νερό, τα σνακ, το νερό με λίγο λεμόνι και η λήψη βιταμίνης Β6. Το πιο κοινό σύμπτωμα στις πέντε εβδομάδες είναι ένα αίσθημα κόπωσης. Η κόπωση είναι κοινή σε όλη την εγκυμοσύνη, αλλά είναι συνήθως πιο έντονη κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων της εγκυμοσύνης. Εάν νοιώθετε υπερβολική κόπωση, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο τη διάρκεια της ημέρας. Αποφεύγετε τον καφέ όμως αφού μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο.

Ημικρανίες

Εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, μπορεί να ενταθούν ή και το αντίθετο, να ελαττωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενώ μερικές γυναίκες βιώνουν μια σχεδόν πλήρη ανακούφιση των συμπτωμάτων ημικρανίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, άλλες θεωρούν ότι οι ημικρανίες έχουν μεγαλύτερη συχνότητα.

Οι ημικρανίες προκαλούνται συνήθως όταν τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται στον εγκέφαλο. Η ημικρανία μπορεί να ξεκινήσει σαν ένας συνηθισμένο πονοκέφαλος, με θαμπό πόνο ή έντονου σφιξίματος, αλλά συνήθως εξελίσσεται και χειροτερεύει με την πάροδο του χρόνου. Μια συνεχής αίσθηση παλλόμενη στη μία ή και στις δύο πλευρές του κεφαλιού είναι συχνά ένα σύμπτωμα της ημικρανίας.

Οι κρίσεις ημικρανίας συνήθως εκδηλώνονται από:

Άγχος , έλλειψη ύπνου , σοκολάτα , τυριά , κρασί , καφές , ορμόνες ,κάπνισμα , ισχυρές μυρωδιές

Μιλήστε με τον γιατρό σας για τα μέτρα που μπορείτε να λάβετε. Συνήθως οι ημικρανίες προϋπάρχουν οπότε σίγουρα έχετε λάβει ενημέρωση για την αποφυγή τους.

Κάψιμο στο στομάχι

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε καούρα περισσότερο από το κανονικό. Καούρα είναι μια αίσθηση καψίματος στο λαιμό, στο θώρακα και την άνω κοιλία. Αυτή είναι μια πολύ κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της κύησης στις 12 εβδομάδες. Προκαλείται από την αύξηση της προγεστερόνης. Η προγεστερόνη χαλαρώνει τη βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου σας. Αυτή η χαλάρωση επιτρέπει οξέα του στομάχου να εισέλθουν στον οισοφάγο και να προκαλέσουν σοβαρό ερεθισμό, το οποίο σας δίνει την αίσθηση ενός έντονου καψίματος. Μερικές προτάσεις για την ανακούφιση και την πρόληψη του καψίματος είναι οι εξής:

• Τρώτε λιγότερο σε κάθε γεύμα και κάντε έξι τα γεύματα την ημέρα αντί για τρία.
• Μασάτε το φαγητό σας αργά.
• Πιείτε υγρά πριν και μετά τα γεύματα σας.
• Μείνετε μακριά από τροφές με λιπαρά οξέα που θα κάνουν το πρόβλημα χειρότερο.
• Μείνετε μακριά από ανθρακούχα ποτά, χυμούς εσπεριδοειδών και πικάντικα φαγητά.
• Μην τρώτε πριν πάτε για ύπνο.
• Σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας ή προσθέστε μαξιλάρια που θα ανασηκώσουν ομοιόμορφα το κεφάλι αλλά και την πλάτη σας.

Περιοδοντική νόσος

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η περιοδοντική νόσος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες για ένα πρόωρο τοκετό ή γέννηση ενός μωρού με χαμηλό σωματικό βάρος. Μία επίσκεψη στον Οδοντίατρο στην αρχή της εγκυμοσύνης θα μπορούσε να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο. Οι λοιμώξεις που συνδέονται με την περιοδοντική νόσο οδηγούν σε παραγωγή μικροβιακών τοξινών οι οποίες διαπερνούν τον πλακούντα. Η ουλίτιδα που εμφανίζεται στην εγκυμοσύνη συνοδεύεται από κόκκινα, πρησμένα ούλα που αιμορραγούν. Όσο και αν ακούγεται περίεργο η υγιεινή των δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε έναν ασφαλή τοκετό.

Φλεβίτιδα & Αιμορροῒδες

Μερικές γυναίκες έχουν φλεβίτιδα πριν από την εγκυμοσύνη άλλες την εμφανίζουν κατά την διάρκεια μίας εγκυμοσύνης. Οι κιρσοί είναι το αποτέλεσμα των αυξημένων επιπέδων του όγκου του αίματος στο σώμα σε συνδυασμό με την πίεση που θα ασκήσει η αναπτυσσόμενη μήτρα στα μεγάλα αγγεία που μετακινούν το αίμα από τα πόδια στην καρδιά. Η αύξηση του όγκου του αίματος κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και το βάρος της αυξανόμενης μήτρας αυξάνουν την πίεση στα μικρά αγγεία του κόλπου, του αιδοίου και του ορθού. Η πίεση στα αγγεία του ορθού θα είναι να σχηματιστούν αιμορροῒδες. Οι αιμορροῒδες συνοδεύονται από πόνο, κνησμό και αμορραγία. Οι κρέμες συνήθως ανακουφίζουν από τα συμπτώματα. Συμβουλευτείτε έναν Ορθοπεδικό για την χρήση ειδικών καλσόν που θα περιορίσουν τα φαινόμενα στάσης του αίματος στα πόδια σας. Η σωματική άσκηση είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καθιερώστε το περπάτημα, θα σας βοηθήσει πολύ. Η ακινησία το μόνο που θα σας προσφέρει είναι περισσότερα και εντονότερα πρηξίματα. Εάν έχετε ιστορικό φλεβίτιδας δεν θα ήταν άσχημη ιδέα να υποβληθείτε σε έναν υπερηχογραφικό έλεγχο. Είναι ανώδυνος και παρέχει πληροφορίες για την κίνηση του αίματος στα αγγεία κάτω άκρων.

Ραγάδες

Όπως η κοιλιά σας συνεχίζει να αυξάνεται στις 22 εβδομάδες μπορεί να αναπτύξει ραγάδες. Μερικές γυναίκες αρχίζουν να αναπτύσσουν ραγάδες νωρίς στην εγκυμοσύνη τους, ενώ ορισμένες άλλες τις αναπτύσσουν μόνο το τρίτο τρίμηνο. Ένας ακόμα μικρότερος αριθμός γυναικών δεν εμφανίζουν καθόλου!

Συνήθως, περισσότερο από το ήμισυ όλων των γυναικών θα εμφανίσει ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, οποιαδήποτε στιγμή. Οι θέσεις που εμφανίζονται είναι το στήθος, το εσωτερικό των μηρών, η μέση και η κοιλιά, όπως το σώμα σας αλλάζει για να καλύψει τις αυξανόμενες ανάγκες του μωρού σας. Συνήθως οι ραγάδες διαφέρουν στο χρώμα από το λευκό, σε ροζ ή μοβ, ακόμη και σκούρο καφέ, ανάλογα με το χρώμα του δέρματος σας. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η εφαρμογή μίας κρέμας θα εμποδίσει τις ραγάδες αλλά δεν είναι πάντα έτσι.

Παρατηρείστε την κοιλιά της μητέρας σας. Αν έχει πολλές ραγάδες, οι πιθανότητες είναι ίσως πολλές να κάνετε κι εσείς. Τα καλά νέα είναι ότι εξασθενίζουν τους μήνες μετά τον τοκετό. Ακόμη και οι πιο έντονες ραγάδες γίνονται ελαφρύτερες μετά τη γέννηση. Πολλές γυναίκες δείχνουν τις ραγάδες τους με περηφάνια, ως ένδειξη της δημιουργίας ζωής για εννέα μήνες.

Τα διάφορα προϊόντα δεν μπορούν να εμποδίσουν τις ραγάδες, αλλά σίγουρα θα βοηθήσουν το δέρμα σας να είναι εύπλαστο και συμβάλλουν στην εξάλειψη του κνησμού που μπορεί να βιώνετε τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες γυναίκες θα δουν τον ομφαλό τους αρχίζει να προέχει προς τα έξω. Μην ανησυχείτε γι αυτό, θα επιστρέψει στην θέση του μετά τον τοκετό. Η αυξανόμενη ποσότητα του αίματος που κυκλοφορεί μέσω του σώματός σας μπορεί να οδηγήσει σε μια πληρέστερη εικόνα το προσώπου σας. Δυστυχώς η εγκυμοσύνη οδηγεί μερικές φορές σε ένα πρόβλημα που μπορεί να σας υπενθυμίσει την εφηβεία σας ... ακμή. Ενώ μερικές γυναίκες θα απολαύσουν μια λαμπερή εμφάνιση και αίσθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, άλλες θα εμφανίσουν αυτό το πρόβλημα. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην αύξηση των επιπέδων των ορμονών που κυκλοφορούν κατά τη διάρκεια της κύησης. Αυτή η ακμή θα υποχωρήσει επίσης κάποια στιγμή μετά τη γέννηση. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες θα διαπιστώσουν ότι είναι πολύ καλύτερα από το τρίτο τρίμηνο.

Οσφυαλγία

Μπορεί να εμφανίσετε οσφυαλγία από νωρίς στην εγκυμοσύνη. Αυτή οφείλεται στην πίεση που ασκεί το μωρό σας πάνω στην σπονδυλική σας στήλη. Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί στους γλουτούς, στα πόδια και στη μέση. Μερικές θα νοιώσετε ένα μούδιασμα ή ένα μυρμήγκιασμα στα πόδια. Εάν αυτές οι ενοχλήσεις είναι έντονες, σίγουρα χρειάζεστε ξεκούραση, μαξιλαράκι για την μέση και συμβουλή Ορθοπεδικού. Το ευχάριστο είναι ότι συνήθως υποχωρούν μετά τον τοκετό. Κάποιες χρήσιμες συμβουλές είναι οι παρακάτω:

• Εφαρμόστε ένα ζεστό επίθεμα για 10 λεπτά στην περιοχή που είναι πιο επώδυνη.
• Αποφύγετε την ακινησία για μεγάλες χρονικές περιόδους.
• Αποφύγετε να σκύβετε. Εάν χρειαστεί κάντε το σαν βαθύ κάθισμα λυγίζοντας τα γόνατα
• Αποφύγετε τις κινήσεις που χειροτερεύουν τον πόνο
• Συμβουλευτείτε την μαία σας ή φυσικοθεραπευτή για προτεινόμενες ασκήσεις.
• Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια υποστήριξης για την μέση σας όταν κάθεστε για πολλή ώρα σε πολυθρόνα